lunedì 11 marzo 2024

Racconto zen sulla rabbia: il discepolo e la barca vuota



Un discepolo che non riusciva a gestire la rabbia chiese aiuto al suo Maestro zen.

Il Maestro gli suggerì di andare al largo con una barca e meditare a lungo.

Il discepolo ascoltò il consiglio del Maestro e iniziò a meditare tra le acque limpide del lago.

Dopo qualche tempo, un'altra barca urtò violentemente contro quella del monaco.

Ancora con gli occhi chiusi, il discepolo, sentì montare la rabbia e si preparò ad inveire contro quello stupido barcaiolo che lo aveva urtato con la sua barca.

Allorché, però, il discepolo aprì gli occhi con fare rabbioso, si stupì del fatto che la barca che lo aveva colpito era vuota.

Probabilmente si era slegata da un palo e vagava libera nel lago.

In quell'attimo il discepolo ebbe una grande realizzazione: capì che la rabbia era sempre stata dentro di lui. 

Così, da quel giorno, comprese che la rabbia era già dentro di lui e avrebbe dovuto lavorare su questo aspetto. 

Le situazioni irritanti, da quel momento in poi, sarebbero state barche vuote.

venerdì 8 marzo 2024

Sulla guerra. Pensieri sparsi e liberi di fluire



Non esiste guerra giusta.

La guerra è violenza verso gli altri e verso sé stessi.

Anche il carnefice è vittima del proprio odio e della propria ignoranza. 

La guerra è ignoranza, la forma più grave di ignoranza.

Si pone fine alla guerra praticando la gentilezza verso sé e verso gli altri.

In un animo colmo di gentilezza potrà fiorire solo amore e non ci sarà posto per nessuna guerra.

La guerra non si combatte con le bombe perché altrimenti essa rinascerà in altre forme.

La guerra, anche quella vinta, costituisce una sconfitta.

Volete porre fine alla guerra? Volete veramente? 

Iniziate dalle Vostre battaglie interiori e armatevi soltanto di gentilezza e amore.

Siate semi di gentilezza che daranno magnifici frutti nel mondo.


venerdì 1 marzo 2024

Cosa è meditazione?

Tutto può essere meditazione.

Correre, cucinare, respirare, fare l'amore, lavare i piatti, lavorare...

Tutto.

Il qui ed ora è sempre accessibile.

Sempre.

sabato 17 febbraio 2024

Racconto Zen: Gratitudine



Un ricco mercante fece visita ad un maestro zen che era conosciuto per la sua grande saggezza e generosità che gli derivava dallo stato di illuminazione che aveva raggiunto.

Recatosi presso la dimora del saggio maestro, il ricco mercante era intenzionato a diventare suo discepolo per poter conseguire anch'egli l'illuminazione. Così, per ringraziarselo, gli portò in dono un sacco pieno di monete d'oro.

Il maestro, afferrò il sacco e lo mise di lato senza dir nulla.

<<Quel sacco è pieno di monete d'oro.>> disse il mercante.

<<Lo so.>> disse il maestro.

<<E non dici nulla? non mi ringrazi?>> disse il mercante.

<<E perché dovrei farlo?>> disse il maestro. <<E' colui che dona che dovrebbe essere grato.>>

giovedì 15 febbraio 2024

Racconto Zen: il Buddha che manteneva la calma



Un tale fece visita a Buddha ed iniziò a ricoprirlo di insulti immotivati, prima di lieve entità e poi sempre più terribili, falsi ed ingiuriosi.

Ciò nonostante il Buddha rimaneva impassibile, finché l'uomo andò via continuando ad urlargli contro.

Più tardi, quando i suoi discepoli che avevano assistito alla scena gli chiesero come avesse fatto a mantenere un tale stato di calma e serenità, Egli così rispose: "cosa accadrebbe se vi inviassero una lettera e voi decideste di non aprirla? Il contenuto di quella lettera non avrebbe alcun effetto su di voi, non è vero?

Bene, comportatevi allo stesso modo tutte le volte che verrete insultati. Decidete di non aprire quella lettera.

giovedì 18 gennaio 2024

L'illusione della paura: racconto zen


L'illusione della paura

In un antico monastero cinese viveva un monaco che ogni qualvolta si ritirava in meditazione, scorgeva un lupo inferocito che lo rincorreva. Egli non riusciva più a meditare per colpa di questa visione. 

Così un giorno andò dal suo maestro per chiedergli un consiglio, e gli disse: “Maestro, aiutami. Un lupo inferocito mi perseguita. Ho paura, non riesco più a meditare. Cosa devo fare?

Il Maestro rispose: “Prendi questo pennarello e quando vedrai il lupo disegnagli una bella croce sul petto e vedrai che scomparirà”.

Il discepolo era titubante ma allo stesso tempo riponeva molta fiducia nel suo saggio maestro, così si mise subito a meditare con il pennarello in mano.

Allorchè chiuse gli occhi, dopo poco, il lupo apparve.

Il discepolo, spaventato dalla visione dell'animale, strinse il pennarello e fece una bella croce nel suo petto ed il lupo improvvisamente scomparve.

Preso da immensa gioia, il giovane discepolo andò dal suo maestro per raccontargli del buon esito e disse: “Maestro, avevate ragione, quando ho fatto una croce sul lupo, improvvisamente è scomparso. Ho vinto la mia paura e di questo ve ne sarò grato per sempre, ma vi prego, spiegatemi cosa è accaduto al lupo?”.

Il maestro sorridendo gli disse: “Hai visto il tuo petto?”.

Il discepolo chinò gli occhi sul suo corpo e vide che era segnato da una croce, la stessa fatta un attimo prima al lupo.

Così egli capì che le paure e le preoccupazioni erano frutto dei suoi pensieri e non di realtà concrete.

lunedì 18 dicembre 2023

Corsa e Meditazione


La corsa può essere una meditazione?

Sì, se fatta con apertura mentale,

lasciando i pensieri liberi di fluire.

Immersi nella musica dei suoni della natura o nel trambusto cittadino.

Liberi dai tempi e dalle prestazioni, liberi di accelerare o di camminare.

Liberi di osservare la realtà esterna e quella interna, senza attaccarsi nè all'una nè all'altra.

Correre sulla spiaggia, sul cemento, ovunque.

A piedi nudi o con le scarpe, non importa.

Importa soltanto lasciar fluire, per diventare tutt'uno con la corsa.

E, passo dopo passo, andare oltre.

venerdì 8 dicembre 2023

Sulla Gentilezza. Pensieri sparsi e liberi di fluire


Ognuno di noi può essere seme di pace.

La difficoltà è una sfida da vivere con presenza.

I governanti e noi tutti dovremmo praticare la gentilezza prima di decidere i destini degli altri.

La gentilezza è forza.

La gentilezza è coraggio.

La violenza è paura e instabilità.

L'amore ha una caratteristica meravigliosa: può essere alimentato all'infinito.

L'amore è dare, l'amore è rispetto.

Ognuno di noi può cambiare il mondo praticando la gentilezza e l'amore verso sè e verso gli altri.

Il mondo ha bisogno di guerrieri di luce.

Siate guerrieri di luce e le vostre armi siano la gentilezza e la presenza mentale qui e ora.


sabato 17 aprile 2021

TUTTO E' IL MIGLIORE

 

Camminando per un mercato, Banzan colse un dialogo tra un macellaio e un suo cliente.

<<Dammi il miglior pezzo di carne che hai.>> disse il cliente.

<<Nella mia bottega tutto è il migliore.>> ribattè il macellaio. <<Qui non trovi un pezzo di carne che non sia il migliore.>>

A queste parole Banzan fu illuminato.

Fonte: 101 storie zen


Consigliamo di leggere:

The Zone:Oltre il velo. Un libro giallo che, pur rimanendo tale, tratta indirettamente dell'esperienza nel qui e ora, in maniera - secondo noi - più appassionante di tanti altri testi specifici sul tema.

domenica 28 marzo 2021

LO ZEN DI BUDDHA

Buddha disse:<<Io considero la posizione dei re e dei governanti come quella dei granelli di polvere.

Osservo tesori d'oro e di gemme come se fossero mattoni e ciottoli.

Guardo le più belle vesti di seta come cenci strappati.

Vedo le miriadi di mondi dell'universo come i piccoli semi di un frutto, e il più grande lago dell'India come una goccia d'olio sul mio piede.

Mi accorgo che gli insegnamenti del mondo sono l'illusione di maghi.

Distinguo il più elevato concetto di emancipazione come un broccato d'oro in un sogno, e considero il sacro sentiero degli illuminati come fiori che si schiudano ai nostri occhi.

Vedo la meditazione come il pilastro di una montagna, il Nirvana come un incubo delle ore diurne.

Considero il giudizio del bene e del male come la danza serpentina di un drago, e il sorgere e il tramontare delle credenze come null'altro che le tracce lasciate dalle quattro stagioni>>. 

Fonte: 101 STORIE ZEN


IN PARTICOLARE TI CONSIGLIAMO DI LEGGERE:

THE ZONE:OLTRE IL VELO: Un libro giallo che tratta la tematica del qui e ora!